O Método 3E é um curso 100% on-line, que você pode assistir a qualquer hora e de qualquer lugar que tenha uma conexão com a internet.

Nele, eu usei de toda a minha experiência clínica de mais de 16 anos de consultório, para ajudar pessoas que, assim como você, têm muitas dificuldades para conquistar uma rotina saudável de alimentação, perda de peso e estilo de vida.

No Método, você vai ter nas mãos tudo o que precisa para colocar em prática novos hábitos e mudar a sua rotina de exercícios, alimentação e estilo de vida.
Você vai aprender sobre as bases de uma alimentação saudável, estratégias que funcionam de verdade no emagrecimento, vai emagrecer sem estresse e ter a cozinha como sua aliada nesse processo.
Além disso, você vai ficar por dentro de todos os mitos e tabus que cercam o mundo da nutrição, e, assim, conseguir separar o que fake e o que é fato.

Além disso tudo, você poderá baixar e salvar onde quiser , ferramentas e materiais para colocar tudo em prática.
Cardápios prontos e calculados, lista de compras, guias e receitas práticas! Tudo para te levar a ação e sem ter que pensar muito.
E o melhor de tudo, você vai viver todo o processo que eu aplico no meu consultório, e, com isso, vai saber fazer melhores escolhas, ter liberdade para planejar suas refeições, incluir exercícios na sua rotina, vai ter autoconhecimento e mais consciência alimentar e do seu estilo de vida.

O método 3E te oferece muito mais do que seguir um cardápio pronto e engessado, feito por um nutricionista.
Além de todo o conteúdo que você vai ter acesso, o método 3E vai te proporcionar uma experiência de treinamento do corpo e da mente.Vídeos com o passo a passo para você introduzir uma rotina de exercício físico de fortalecimento, meditação e respiração e iniciar a prática do yoga ,se assim desejar. Afinal, a mudança do estilo de vida envolve outros pilares além da alimentação e o cuidado da mente e do corpo são alguns deles.

O método 3E é indicado para todas as pessoas que querem transformar seus hábitos, ter mais saúde, paz e prazer na mesa e que querem ter suas escolhas alimentares respeitadas.

O Método 3E não substitui uma consulta, mas te ajudará a ajustar sua rotina de alimentação e exercícios e consequentemente aumenta as chances de você aderir a um planejamento feito por sua nutricionista.

Então, ao assistir os vídeos e baixar os materiais do método, se comprometer, colocar em prática, você vai estar caminhando para ter uma vida mais equilibrada e com mais saúde.
E isso vai te dar uma super autonomia para mudar seus hábitos e seguir qualquer planejamento dado por um profissional de nutrição.
O método 3E não substitui, ele complementa uma consulta com nutricionista.

O meu objetivo aqui é fazer com que, através do Método, você esteja munido de conhecimento suficiente para fazer escolhas e mudar seus hábitos.
Além disso, existem casos que precisam de um acompanhamento especial e de perto e nesses casos, o nutricionista é um aliado insubstituível.

Se para você fazer um acompanhamento nutricional não cabe no bolso, o Método 3E é uma excelente ferramenta de mudança completa para sua saúde.

O Método 3E é 100% online.

O seu acesso ao Método 3E terá uma duração de 12 meses após a data do primeiro dia de acesso liberado.

Nesse período, você terá acesso a todos os conteúdos em vídeo, a hora que quiser, quantas vezes quiser, de onde quiser.Inclusive por um app que você pode baixar gratuitamente no celular.

Para a nossa comunicação, teremos a comunidade dos alunos dentro da plataforma, um lugar para tirar as suas dúvidas que serão respondidas por um suporte especializado que ficará ativo as segundas quartas e sextas de 10h às 16h exclusivamente pela plataforma.

Não. O método 3E é todo gravado e você tem acesso a todos os conteúdos em vídeo onde eu explico o passo a passo de como fazer em detalhes. Além disso, você terá suporte especializado na plataforma e poderá tirar suas dúvidas por lá.