Ideias e receitas para você que busca uma alimentação Plant Based.

Receitas de café da manhã e lanches, refeições práticas, refeições congeláveis, sopas comfort, preparo de peixes, tipos de docinhos.

Falta de informação é claramente um problema dentro do mundo da amamentação. Pouco se fala nas consultas pré-natais.

Muitas vezes, o que aprendemos sobre amamentação são com as técnicas de enfermagem nas primeiras 24h pós parto. Certamente, as vantagens, os benefícios para mamãe e para o bebê não são abordados.

Começar a comer alimentos sólidos é um marco importante na vida da criança. Este livro irá lhe fornecer orientações sobre a introdução de alimentos para o bebê de forma prática e fácil.

As dúvidas acerca desse tema são inúmeras: insegurança dos pais, pouca orientação dada pelos pediatras e a manutenção de algumas práticas incorretas. Tenho certeza que vai te ajudar.

Na dúvida sobre como montar a lancheira do seu pequeno?

Aqui você encontra dezenas de combinações de alimentos, dicas de produtos, cardápio prontinho, lista de compras básica para os lanchinhos. Receitas e opções super práticas.

Uma das maiores dificuldades é manter uma alimentação equilibrada nos finais de semana ou em eventos sociais já que são muitas  tentações. Também acreditamos que em

qualquer época do ano é sempre maravilhoso receber os amigos em casa. Tenho certeza que vai te ajudar!

Você está cansado de comer sempre na rua, em restaurantes e gostaria de economizar? Ou está cansado de preparar suas marmitas e comer sempre a mesma coisa?

E se eu te dissesse que você poderia ter uma vida mais saudável com mais disposição e energia?

Um guia que leva em consideração a sazonalidade dos alimentos e a praticidade.

Sabemos que receitas tem aos montes por ai, não é mesmo? Muitas vezes os ingredientes não estão disponíveis por não estarem na época ou por serem de difícil acesso mesmo.

Um guia para a a família que não aguenta mais comer as mesmas coisas, tem uma rotina intensa e quer ser mais saudável!

A partir de agora, você não precisa mais pensar no que vai fazer de comida para amanhã! Já facilitamos isso para você. Você vai receber cardápios, receitas

Criamos um cardápio equilibrado e variado de 4 refeições
(café da manhã, almoço, lanche e jantar para 2 semanas)

O que você vai receber: cardápios equilibrados de 4 refeições por dia. Todas as receitas.